Tidur, sebagaimana disinggung Al-Quran, adalah salah satu tanda Allah:
وَهُوَ ٱلَّذِى يَتَوَفَّىٰكُم بِٱلَّيْلِ وَيَعْلَمُ مَا جَرَحْتُم بِٱلنَّهَارِ
Dan Dialah yang mewafatkan kamu di malam hari dan mengetahui apa yang kamu kerjakan di siang hari.
Quran, Al-Anam 6:60 (partial)
Dalam pemahaman Islam, tidur adalah kematian kecil — dan bangun adalah kebangkitan kecil. Sunnah menjelang tidur membawa bobot itu: syukur atas hari yang berlalu, perlindungan untuk malam, dan tawakal jika ini tidur yang terakhir.
Doa Singkat Sebelum Tidur
بِٱسْمِكَ ٱللَّهُمَّ أَمُوتُ وَأَحْيَا
Bismika'llāhumma amūtu wa aḥyā
Dengan nama-Mu, ya Allah, aku mati dan aku hidup.
Sahih Bukhari 6324, dibaca ketika Nabi (shallallahu 'alaihi wa sallam) berbaring untuk tidur.
Ketika bangun, Nabi (shallallahu 'alaihi wa sallam) bersabda: 'Segala puji bagi Allah yang menghidupkan kami setelah mematikan kami, dan kepada-Nyalah tempat kembali.' (Sahih Bukhari 6324).
Tiga Surat Pelindung
Aisyah (radhiyallahu 'anha) meriwayatkan bahwa setiap malam, Nabi (shallallahu 'alaihi wa sallam) menangkupkan kedua tangan, membaca Surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas, kemudian meniup pelan ke kedua tangan dan mengusapkannya ke seluruh tubuh, dimulai dari kepala dan wajah. Beliau mengulanginya tiga kali. (Sahih Bukhari 5017).
Surat Al-Ikhlas (Keikhlasan)
قُلْ هُوَ ٱللَّهُ أَحَدٌ ﴿١﴾ ٱللَّهُ ٱلصَّمَدُ ﴿٢﴾ لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ ﴿٣﴾ وَلَمْ يَكُن لَّهُۥ كُفُوًا أَحَدٌۢ ﴿٤﴾
Katakanlah: Dialah Allah, Yang Maha Esa. Allah tempat bergantung segala sesuatu. Dia tidak beranak dan tidak pula diperanakkan, dan tidak ada sesuatu pun yang setara dengan-Nya.
Quran, Al-Ikhlas 112:1-4
Surat Al-Falaq (Waktu Subuh)
قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ ٱلْفَلَقِ ﴿١﴾ مِن شَرِّ مَا خَلَقَ ﴿٢﴾ وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ ﴿٣﴾ وَمِن شَرِّ ٱلنَّفَّٰثَٰتِ فِى ٱلْعُقَدِ ﴿٤﴾ وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ ﴿٥﴾
Katakanlah: Aku berlindung kepada Tuhan yang menguasai subuh, dari kejahatan makhluk-Nya, dari kejahatan malam apabila telah gelap gulita, dari kejahatan tukang sihir yang meniup pada simpul-simpul, dan dari kejahatan orang yang dengki apabila ia dengki.
Quran, Al-Falaq 113:1-5
Surat An-Nas (Manusia)
قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ ٱلنَّاسِ ﴿١﴾ مَلِكِ ٱلنَّاسِ ﴿٢﴾ إِلَٰهِ ٱلنَّاسِ ﴿٣﴾ مِن شَرِّ ٱلْوَسْوَاسِ ٱلْخَنَّاسِ ﴿٤﴾ ٱلَّذِى يُوَسْوِسُ فِى صُدُورِ ٱلنَّاسِ ﴿٥﴾ مِنَ ٱلْجِنَّةِ وَٱلنَّاسِ ﴿٦﴾
Katakanlah: Aku berlindung kepada Tuhan manusia, Raja manusia, Sembahan manusia, dari kejahatan bisikan setan yang bersembunyi, yang membisikkan ke dalam dada manusia, dari golongan jin dan manusia.
Quran, An-Nas 114:1-6
Ayat Kursi: Rumah yang Dilindungi Sepanjang Malam
Nabi (shallallahu 'alaihi wa sallam) bersabda: "Barang siapa membaca Ayat Kursi ketika hendak tidur, Allah akan mewakilkan seorang penjaga atasnya, dan tidak ada setan yang mendekatinya sampai pagi." (Sahih Bukhari 2311). Ayat ini adalah ayat singgasana dari Surat Al-Baqarah:
ٱللَّهُ لَآ إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ ٱلْحَىُّ ٱلْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُۥ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَّهُۥ مَا فِى ٱلسَّمَٰوَٰتِ وَمَا فِى ٱلْأَرْضِ ۗ مَن ذَا ٱلَّذِى يَشْفَعُ عِندَهُۥٓ إِلَّا بِإِذْنِهِۦ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَىْءٍ مِّنْ عِلْمِهِۦٓ إِلَّا بِمَا شَآءَ ۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ ٱلسَّمَٰوَٰتِ وَٱلْأَرْضَ ۖ وَلَا يَـُٔودُهُۥ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ ٱلْعَلِىُّ ٱلْعَظِيمُ
Allah, tidak ada tuhan selain Dia, Yang Mahahidup, Yang terus-menerus mengurus makhluk-Nya. Tidak mengantuk dan tidak tidur. Kepunyaan-Nya apa yang di langit dan di bumi. Siapakah yang dapat memberi syafaat di sisi-Nya tanpa izin-Nya? Dia mengetahui apa yang di hadapan dan di belakang mereka, dan mereka tidak meliputi sesuatu pun dari ilmu-Nya kecuali apa yang Dia kehendaki. Kursi-Nya meliputi langit dan bumi, dan Dia tidak merasa berat memelihara keduanya. Dialah Yang Mahatinggi, Mahaagung.
Quran, Al-Baqarah 2:255
Doa Tawakal
Nabi (shallallahu 'alaihi wa sallam) mengajarkan Al-Bara' bin Azib (radhiyallahu 'anhu) bahwa barang siapa membaca ini lalu meninggal di malam itu, ia meninggal dalam keadaan fitrah (keadaan asli iman):
ٱللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ نَفْسِى إِلَيْكَ، وَوَجَّهْتُ وَجْهِى إِلَيْكَ، وَفَوَّضْتُ أَمْرِى إِلَيْكَ، وَأَلْجَأْتُ ظَهْرِى إِلَيْكَ، رَغْبَةً وَرَهْبَةً إِلَيْكَ، لَا مَلْجَأَ وَلَا مَنْجَىٰ مِنْكَ إِلَّا إِلَيْكَ، آمَنْتُ بِكِتَابِكَ ٱلَّذِى أَنْزَلْتَ، وَنَبِيِّكَ ٱلَّذِى أَرْسَلْتَ
Allāhumma aslamtu nafsī ilayk, wa wajjahtu wajhī ilayk, wa fawwaḍtu amrī ilayk, wa aljaʾtu ẓahrī ilayk, raghbatan wa rahbatan ilayk, lā maljaʾa wa lā manjā minka illā ilayk, āmantu bi-kitābika'lladhī anzalt, wa nabiyyika'lladhī arsalt
Ya Allah, aku menyerahkan diriku kepada-Mu, aku hadapkan wajahku kepada-Mu, aku serahkan urusanku kepada-Mu, aku sandarkan punggungku kepada-Mu, karena cinta dan takut kepada-Mu. Tidak ada tempat berlindung atau menyelamatkan diri dari-Mu kecuali kepada-Mu. Aku beriman kepada kitab yang Engkau turunkan dan Nabi yang Engkau utus.
Sahih Bukhari 247.
Kamu tidak harus membaca semuanya setiap malam. Bahkan satu kalimat kecil sebelum tidur — diucapkan dengan jujur — menutup hari dengan cara yang tidak bisa digantikan oleh apa pun.
Antarmuka sentuh-untuk-hitung untuk koleksi menjelang tidur.
Menjelang tidur, bangun, mimpi buruk, dan insomnia.